En tant que kinésiologue, j’observe quotidiennement à quel point le bien-être et le bonheur sont étroitement liés à la capacité d’une personne à se comprendre elle-même.
Les avancées en neurosciences confirment aujourd’hui ce que le corps exprime depuis toujours : le bonheur durable repose sur une régulation efficace du système nerveux et une meilleure connaissance de ses fonctionnements internes.
Le cerveau est avant tout un organe d’adaptation. Face aux expériences de vie, il enregistre des informations émotionnelles, sensorielles et cognitives afin d’assurer notre survie. Lorsqu’un événement est perçu comme stressant, le système nerveux autonome s’active, mobilisant des réponses physiologiques automatiques. Si ces réponses deviennent chroniques, elles peuvent déséquilibrer l’organisme et altérer la perception de soi, du monde et du bonheur.
La kinésiologie s’inscrit dans cette compréhension neuroscientifique du lien corps-cerveau. Le système musculaire est directement connecté au système nerveux central. Les variations du tonus musculaire reflètent l’état d’adaptation du cerveau face à un stress donné. Le test musculaire permet ainsi d’identifier les stress neurologiques actifs, qu’ils soient conscients ou non, et d’ouvrir un espace de compréhension de soi par le corps.
De nombreuses personnes arrivent en séance avec l’impression de « ne pas aller bien » sans pouvoir l’expliquer rationnellement. Les neurosciences montrent pourtant que le cerveau émotionnel peut maintenir des schémas de protection anciens, parfois liés à l’enfance, même lorsque le danger n’est plus présent.
La connaissance de soi consiste alors à rendre ces mécanismes visibles, afin de permettre au cerveau de créer de nouvelles réponses plus adaptées.
« J’ai compris que mes réactions n’étaient pas irrationnelles, mais liées à des automatismes de mon système nerveux. Cette prise de conscience m’a énormément apaisée. »
— Témoignage de Karine B. – 52 ans
Le bonheur, du point de vue neuroscientifique, n’est pas un état constant de plaisir, mais un état de sécurité intérieure. Lorsque le système nerveux se sent en sécurité, le cortex préfrontal peut pleinement jouer son rôle : prise de décision, créativité, recul émotionnel et sentiment de cohérence interne. La kinésiologie vise précisément à favoriser cette sécurité neurologique en aidant le cerveau à relâcher les réponses de stress inadaptées.
La connaissance de soi passe également par l’introspection, c’est-à-dire la capacité à percevoir les signaux internes du corps. Les recherches montrent que les personnes ayant une bonne introspection régulent mieux leurs émotions et ressentent un plus grand bien-être. En séance, l’écoute du corps permet de renforcer cette connexion, favorisant une meilleure compréhension de ses besoins et de ses limites.
« Avant, je dépassais mes limites sans m’en rendre compte. Les séances m’ont appris à reconnaître les signaux de mon corps et à les respecter. »
— Témoignage de Pascal C. – 38 ans
En kinésiologie, le travail ne consiste pas à « supprimer » le stress, mais à redonner au système nerveux sa capacité naturelle d’autorégulation. Les neurosciences parlent de neuroplasticité : le cerveau est capable de se modifier tout au long de la vie. Chaque prise de conscience, chaque nouvelle expérience corporelle contribue à créer de nouveaux circuits neuronaux plus favorables à l’équilibre et au bonheur.
« J’ai le sentiment d’avoir repris les commandes. Je me connais mieux, je comprends mes réactions et je me sens plus alignée dans ma vie quotidienne. »
— Témoignage de Julie R. – 22 ans
Ainsi, le bonheur commence par la connaissance de soi, non comme une quête intellectuelle, mais comme une expérience neurocorporelle.
En tant que kinésiologue, j’accompagne ce processus en aidant chacun à mieux comprendre le langage de son corps et de son système nerveux.
C’est dans cette reconnexion que s’installe un bien-être plus stable, plus conscient et durable.
